Deine Arme bekommen nicht die Aufmerksamkeit, die sie brauchen. Sie wachsen nicht, weil sie bei den Isolationsübungen schon müde sind - durch die vorherigen Grundübungen. Hier sind 2 Lösungen, wie du deine Arme zum Wachsen bringst: 1. Trainiere Bizeps vor deinem Rücken und Trizeps vor deiner Brust. So sind deine Arme frisch und nicht schon erschöpft durch Druck- oder Zugbewegungen. -> wird aber dein Rücken und Brust Training beeinflussen 2. Plane einen eigenen Arm-Tag ein. Das wird sehr hilfreic
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Deine Arme bekommen nicht die Aufmerksamkeit, die sie brauchen…
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